«Плохие» мысли укорачивают жизнь. К такому однозначному выводу пришли авторы необычного исследования из университета американского штата Иллинойс, проведя опрос среди 5 тысяч студентов и выпускников этого вуза. Исследование продолжалось в течение 40 лет. Оказалось, что пессимистически настроенные студенты, как правило, умирали раньше своих сверстников-оптимистов. По мнению одного из авторов исследования, профессора психологии Эда Динера, долголетие человеку обеспечивает отсутствие тяжелых мыслей, стрессов и депрессии (подробнее рассказывается в журнале «Прикладная психология, здоровье и благополучие» (Аpplied Psychology: Health and Well-being).
Это – лишь одно из 160 исследований американских ученых, связывающих ощущение счастья и продолжительность человеческой жизни. Так что счастья много не бывает, особенно, если учесть, что оно улучшает здоровье – что, в свою очередь, удлиняет жизнь.
Еще одно исследование проводилось среди 180 католических монахинь, от юного возраста до глубокой старости. Первый опрос был произведен когда монахиням исполнилось 20 лет. Выяснилось, что «сестры», написавшие свою первую автобиографию с положительным настроем, прожили заметно дольше своих пессимистично настроенных ровесниц.
Профессор Динер был удивлен, когда различные типы исследований привели к одному и тому же выводу: здоровье, а затем и долголетие напрямую связанны с настроением. Мы не всегда можем предотвратить физические недуги, болезнь часто не избежать настроившись на оптимистический лад. Однако верно и то, что положительные эмоции способны заметно улучшить состояние здоровья.
Профессор повторил четыре главных «секрета» долгой жизни: избегать излишнего веса, правильно питаться, не курить и заниматься спортом. Но его главное правило: быть счастливым и избегать состояния хронического недовольства и депрессии.
Любопытно, что подобные результаты дают и эксперименты с «братьями нашими меньшими». Животные, испытывающие постоянный стресс, имеют склонность к сердечным заболеваниям, у них слабеет иммунная система – что так же, как у людей, ведет к преждевременной смерти.
Счастье это просто! Подурачиться, посмеяться без причины, и просто побыть ребёнком:
Читайте о долголетии у нас на сайте:
* Во сколько лет проходит молодость и наступает старость?
* Счастье улучшает здоровье и продлевает жизнь
* Пессимизм может «съесть» до 10 лет жизни и кучу денег
* Свекольный сок увеличивает приток крови к мозгу, препятствуя его деградации
* Отказали почки. Как долго живут люди на гемодиализе?
* Больше денег – дольше жизнь?
* Ученые придумали, как вернуть молодость, обратив вспять биологические часы
* Человек может жить вечно? Секрет долголетия скоро будет раскрыт
* Обнаружен человек, забытый смертью: ему почти 180 лет!
* В каком возрасте человек чувствует себя наиболее одиноким?
* Сколько лет было самому старому мужчине планеты
* Какой вид спорта для нас самый доступный, а какой больше всего продлевает жизнь?
* Прожила 135 лет. Потому что много смеялась и всегда вовремя ела…
Читайте у нас на сайте на тему «Любовь с точки зрения медицины»:
*Любовь с первого взгляда – менее чем за 1 секунду
* Интернет поможет материализовать «воздушный» поцелуй
* Необычные изобретения для одиноких сердец, «застрявших» в интернете
* Счастье улучшает здоровье и продлевает жизнь
* Красивые люди умнее менее симпатичных? Или еще раз о сообразительности блондинок
* В какой день недели женщины выглядят старше, а в какой – хочется секса
* Хочешь стать умнее – займись любовью!
* Самые горячие чувства – любовь, злость и гордыня? Человеческие эмоции в атласе тепловых карт
* Самое эффективное средство от камней в почках – секс!
Как выжить без почек? Книга, написанная пациентом
Большинство заметок, опубликованных на нашем сайте, написано на основе собственного горького опыта. Записки пациента составили книгу «Здоровье, почки, диализ, жизнь», заказать которую может любой из вас: в бумажном виде – по почте или в электронном – по интернету.
Со значительной частью книги можно ознакомиться бесплатно; заинтересует – за символическую плату получите остальные записки. Краткое содержание книги: симптомы болезни, лечение, диета, физическая активность, инвалидность, семейная жизнь, законы «в помощь» больному…
Заказать книгу можно на сайтах книги (часть 1 или часть 2), в интернет-магазинах Amazon, ЛитРес, OZON, на сайте издательства/, набрав в «поиске» имя автора (Шикур Шабаев) или название книги.
=======================