Всего одна ночь лишения сна может «состарить» человеческий мозг на 1-2 года. Это показал необычный эксперимент, состоявшийся в Институте неврологии и медицины в исследовательском институте Forschungszentrum Jülich в Германии. О результатах научного труда рассказал базирующийся в Нью-Йорке международный веб-сайт Live Science (часть Future US Inc, международной медиагруппы и ведущего цифрового издателя).
В эксперименте приняли участи 143 добровольца, которых разделили на четыре группы. Исследовались изменения мозга, вызванные недосыпанием, частичным и хроническим – они выявлялись с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) мозга людей, лишенных сна.
Оказалось, что недосыпание вызывает изменения объемов тканей и жидкости мозга, что позволяет выявить его относительный возраст. Даже одна бессонная ночь старит мозг на 1-2 года. Правда, автор исследования доктор Дэвид Элменхорст подчеркивает, что это именно относительное старение. Достаточно пару ночей восстановительного полноценного сна, чтобы мозг вернулся к «обычному» состоянию. При этом понятно, что частые случаи недосыпа грозят более серьезными изменениями вашего здоровья.
Читайте о проблеме сна у нас на сайте:
* Недостаток сна увеличивает риск инфарктов
* Сон – очистка мозга от токсинов?
Как выжить без почек? Книга, написанная пациентом
Большинство заметок, опубликованных на нашем сайте, написано на основе собственного горького опыта. Записки пациента составили книгу «Здоровье, почки, диализ, жизнь», заказать которую может любой из вас: в бумажном виде – по почте или в электронном – по интернету.
Со значительной частью книги можно ознакомиться бесплатно; заинтересует – за символическую плату получите остальные записки. Краткое содержание книги: симптомы болезни, лечение, диета, физическая активность, инвалидность, семейная жизнь, законы «в помощь» больному…
Заказать книгу можно на сайтах книги (часть 1 или часть 2), в интернет-магазинах Amazon, ЛитРес, OZON, на сайте издательства/, набрав в «поиске» имя автора (Шикур Шабаев) или название книги.
========================